5 melhores desportos a praticar na gravidez

2. Ioga

A flexibilidade será trabalhada neste que é um dos melhores desportos a praticar na gravidez.

Promovendo a melhoria do sistema sanguíneo e ajudando a melhorar o equilíbrio da gestante, estas aulas serão ainda uma grande ajuda para combater a ansiedade e o stress.

Com exercícios de relaxamento e de alongamento, o ioga de baixo impacto apresenta-se como altamente adequado para a gestante.

Ainda assim, é recomendado que este seja feito junto de profissionais especializados em aulas para gestantes.