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    Ao longo da gravidez, são muitos os fatores que contribuem para que as pernas da gestante se tornem um foco de sofrimento. Falamos de problemas como o inchaço provocado pela retenção de líquidos, o frequente surgimento de varizes e estrias ou as dores e o cansaço que provocam uma sensação de incómodo constante. Claro que, […] Mais

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    Quando o bebé dá a volta, sabe? Provavelmente já terá ouvido falar do momento em que o bebé dá a volta. Este é um momento muito aguardado pelas mamãs e que significa que a hora H está pertinho. Dar a volta, para o bebé é, pois, encontrar a posição certa para nascer de parto normal. […] Mais

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    Vivemos numa era onde, cada vez mais, a apologia do “saudável” atravessa o nosso quotidiano. Preocupações com a alimentação e o exercício físico são transversais a homens e mulheres, criando uma geração orientada para a nutrição e o fitness. Não nos enganemos: isto é bom e, quando levado com peso e medida, é muito saudável […] Mais

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    6 legumes essenciais durante a gravidez, come todos? 5 (1)

    Legumes essenciais durante a gravidez, importantes para a gestante. A gestação é um período muito especial na vida de uma mulher. Durante os seus nove meses de duração, notará inúmeras mudanças: do corpo, às emoções, passando pelas dúvidas e medos. Tudo irá alterar-se, aos pouquinhos. Muitas das mudanças que vai notar durante esta fase da […] Mais

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    Vitamina d na gravidez, feche os olhos e imagine por alguns segundos. Um cenário que lhe agrada está aí, na sua imaginação. Caminha pela praia, deita-se junto a uma piscina, descansa simplesmente nas escadas do alpendre a apanhar banhos de sol. E o sol beija-lhe a pele. É um beijo quente e moroso. Desenvolve, com […] Mais

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    Banho de imersão na gravidez, temos visto, ao longo dos nossos artigos, como é comum que os mais pequenos atos do quotidiano se transformem em questões e dúvidas quando descobre que se encontra grávida. E temos percebido, pelas muitas respostas às mais variadas dúvidas, que cada questão tem uma razão de ser. No que diz […] Mais

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    Semente de Chia, é bom na gravidez? A gravidez será, provavelmente, o momento no qual terá mais perguntas no que diz respeito à nutrição. Novos medos, dúvidas, necessidades e inquietações irão assomá-la, durante os nove meses da gravidez, fazendo-a questionar os seus antigos hábitos alimentares e promovendo a procura de uma alimentação mais regrada e […] Mais

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