Quantidade de água que o bebé deve beber, de acordo com o peso

Quantidade de água que o bebé deve beber

Principalmente com a chegada do Verão e perante os efeitos do calor no bebé, são muitas as mamãs que se questionam sobre se devem dar água aos seus filhos e em que quantidade, para evitar os sinais de desidratação na criança.

Esta preocupação é muito válida, principalmente se considerarmos que a maior parte da composição do corpo humano é água e que é esta que regula muitas das funções e processos celulares.

Tal como um adulto, os bebés também precisam de água, sendo esta essencial para que o seu desenvolvimento e crescimento aconteça de uma forma saudável.

Ainda assim, as necessidades de água não são sempre as mesmas, variando consoante a idade, o peso e as circunstâncias do bebé.

Assim, hoje, decidimos debruçar-nos sobre esta questão para descobrirmos quanta água que o bebé deve beber.

Siga connosco nesta viagem até ao mundo da hidratação da criança.

1. A água e a idade do bebé

Antes de falarmos sobre a água que o bebé deve beber, é muito importante que saiba o seguinte: até aos seis meses, um bebé que seja alimentado exclusivamente através do aleitamento materno – isto é, que seja nutrido com recurso apenas ao peito da mãe – não precisará de beber água.

O leite materno é extremamente rico e, na sua composição, além de vários nutrientes essenciais, o bebé encontrará uma solução aquosa que basta para promover a sua hidratação.

Nesta fase, quando o bebé sente sede, a sua reação será pedir para mamar, o que pode (e deve) ser promovido.

Assim, nos primeiros 6 meses de vida, o bebé apenas precisará de ingerir água no caso de se alimentar com recurso a fórmulas.

Mesmo neste caso, a dose diária não deverá exceder os 200 ml, uma vez que, se ingerir água em excesso, o bebé poderá ter uma intoxicação por água (fenómeno que acontece quando a quantidade de água ingerida faz com que os eletrólitos do organismo fiquem excessivamente diluídos, o que impacta na saúde do bebé).

Entre os 6 meses e o ano de idade, o bebé terá uma nova fase alimentar, sendo introduzidos os alimentos sólidos.

Muitos destes alimentos terão água na sua composição (como é o caso da sopa).

Ainda assim, dos 800 ml recomendados diariamente, cerca de ¾ deverão partir da ingestão de leite, água ou sumo (natural, feito apenas com água e fruta).

A partir desta fase e até aos três anos, a necessidade de água aumentará para cerca de 1,3 litros diários de água.

2. A água e o peso do bebé

Cada criança é uma criança e as suas necessidades deverão ser sempre analisadas por um profissional de saúde.

Ainda assim, de uma forma genérica e redutora, de acordo com o peso, a água que o bebé deve beber é a seguinte:

– Bebés prematuros – Devem ingerir cerca de 150 ml por cada quilo de peso;

– Bebés até 10 Kg – Devem ingerir 100 ml por cada quilo de peso;

– Bebés entre os 11 e os 20 Kg – Devem ingerir um litro de água diário mais 50 ml por cada quilo de peso;

– Bebés com mais de 20 Kg – Devem ingerir um litro e meio de água mais 20 ml por cada quilo de peso.

De referir que, além de estes valores deverem ser revistos pelo médico do seu filho, eles consideram, já, a água presente em eventuais alimentos (como sopas).

Reforçamos, mais uma vez, que em bebés até aos 6 meses alimentados unicamente através de aleitamento materno, não haverá necessidade de introduzir água além da presente no leite materno.

3. Quando reforçar o consumo de água

Existem alguns momentos nos quais o aumento da quantidade de água ingerida pelo seu filho deve ser feito.

O consumo de água durante febres, diarreias e constipações com expectoração poderá, evitar a desidratação, ajudar no combate às infeções, promover a libertação das secreções.

Além disto, em dias de muito calor ou quando a criança tiver um dia fisicamente mais desgastante e ativo (como atividades desportivas), é natural que esta sue mais.

Neste caso, será boa ideia reforçar, também, a quantidade de água que o bebé deve beber.

4. Outras dicas sobre a quantidade de água que o bebé deve beber

Quando for dar água ao seu filho, será útil escolher uma água tão alcalina quanto possível, isto é, com um pH superior a 7. Poderá usar água engarrafada ou filtrar a água e fervê-la. Isto garantirá a segurança do bebé.

Ainda que opte por apresentar sumos naturais e leite ao seu filho, não deixe de lhe dar, também, a água no seu sentido mais lato, já que é importante que a criança se habitue a esta bebida sem cheiro nem sabor.

Se a criança mostrar resistência à água, poderá experimentar aromatizar a mesma recorrendo a fruta em pedaços. Outra alternativa, depois de o bebé completar um ano de idade, será a introdução da água de coco.

Que quantidades de água costuma dar ao seu bebé? A partir de que idade introduziu a água? Não deixe de nos falar sobre a forma como lidou com esta questão.

Tabela da quantidade de água que o bebé deve beber, de acordo com o peso

Algumas fontes:

tuasaude
edition.cnn
cientificalab