Sente falta de apetite na gravidez? Será normal?

Uma queixa comum das gestantes é a falta de apetite na gravidez. Mas será que isto é normal? Por que razão acontece? Descubra com o Bebé a Bordo.

fertilidade e nutrição, bem como a alimentação na gravidez são de extrema importância quando se quer garantir que tudo decorre da melhor forma, para a mamã e para o feto.

Existem, no entanto, razões diversas ao longo dos três trimestres de gestação para que a gestante sinta falta de vontade de se alimentar.

Os desconfortos mais comuns na gestação, que vão das náuseas do primeiro semestre até à obstipação e digestão lenta dos restantes, fazem com que uma queixa frequente seja a falta de apetite.

Venha saber se esta sensação é normal e como pode combatê-la.

Sente falta de apetite na gravidez? Será normal?

Será normal sentir falta de apetite na gravidez?

Existem vários motivos pelos quais a gestante sente falta de apetite na gravidez. As mudanças a nível hormonal fazem com que o corpo se altere e trazem consigo sintomas que nem sempre motivam o apetite.

Numa primeira instância, a falta de fome da gestante é motivada pelas náuseas e o mal-estar. Além das náuseas, algumas mulheres relatam, nesta fase, desmotivação mesmo sobre alimentos que apreciavam.

Também a digestão lenta da gestante, que usualmente se manifesta a partir do segundo trimestre, contribui para situações que podem levar a esta falta de apetite.(1)

Assim, podemos considerar que a falta de apetite na gestação é normal.

Quais as causas da falta de apetite na gravidez?

Existem várias causas para a falta de apetite na gravidez. Entre as principais causas deste sintoma encontra-se: (2)

– Náuseas e vómitos;
– Retardar do processo digestivo;
– Maior absorção de água no cólon;
– Obstipação;
– Azia;
– Pressão do feto sobre o estômago.

Como combater a falta de apetite na gravidez e conseguir uma boa nutrição?

A nutrição é fundamental para manter o corpo da gestante a funcionar corretamente e saudável durante a gravidez, garantindo que o bebé recebe todos os nutrientes fundamentais para o seu desenvolvimento. (3)

Mesmo perante a falta de apetite é importante que a gestante coma e, para tal, deixamos algumas dicas:

1. Consuma muitos líquidos, incluindo batidos de frutos e legumes;
2. Faça pequenas refeições, mais vezes ao dia;
3. Procure alimentos leves e que a façam sentir melhor;
4. Evite comidas muito condimentadas ou aromáticas;
5. Garanta a ingestão de fibras alimentares;
6. Consulte o médico sobre a ingestão de vitaminas e suplementos.

Sentiu falta de apetite durante a gravidez? Como garantiu o aporte nutritivo essencial? Partilhe as suas próprias dicas com as gestantes do Bebé a Bordo.

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