Grávida vegetariana, como temos visto, a nutrição da futura mamã é fundamental, não só para a sua saúde e bem-estar mas também para o correto desenvolvimento do feto. A gravidez é a época na qual a alimentação saudável e consciente mais irão surtir efeitos, ajudando o bebé a nascer saudável e promovendo, mesmo, a sua […] Mais
Iogurtes e gravidez, nutritivo e polivalente A gravidez é uma das fases da vida da mulher onde a nutrição toma um papel mais importante. Uma alimentação saudável, durante a gestação, tem inúmeros benefícios quer para a mamã como para o feto e ajuda ainda a prevenir eventuais complicações no parto e nos primeiros anos da vida […] Mais
Pipocas na gravidez, desejos, todas os conhecemos bem durante a gravidez. E, quando eles passam, sejamos francas: ainda sabe bem dar aquela facadinha na dieta e comer algo que nos saiba verdadeiramente bem, seja um doce, uma sobremesa ou um snack. Claro que, durante a gestação, não é de ânimo leve que avançamos para a […] Mais
Gelados na gravidez, posso comer? Durante a gravidez a preocupação com uma alimentação saudável junta-se, frequentemente, ao antagónico desejo de atacar as melhores e mais gulosas iguarias. Estes desejos gestacionais são muito comuns e, se há relatos de mamãs que queriam ardentemente fruta ou carne, existem outros de gestantes cujo pensamento pedia apenas doces ou […] Mais
Linhaça e gravidez, de A a Z A gravidez é, provavelmente, um dos momentos da vida da mulher na qual a nutrição mais parece importar. No momento de escolher uma alimentação saudável, nutritiva e equilibrada, todas as futuras mamãs se debruçam sobre as opções alimentares, procurando as melhores alternativas para se manterem saudáveis e contribuírem […] Mais
Tapioca na gravidez, será saudável? A tapioca é um alimento que, cada vez mais, começa a ser falado quando a temática é a nutrição. Muito afamado no Brasil, este alimento saltou para a ordem do dia no que respeita à gravidez, quando várias figuras públicas confessaram o seu desejo imenso, durante a gestação, para ingerir […] Mais
Batidos nutritivos que a grávida deve beber, toma algum? A alimentação correta é de extrema importância em todos os momentos da nossa vida mas é durante os nove meses da gestação que esta se torna absolutamente imprescindível. Na gravidez é de suma importância uma alimentação regrada e nutritiva, que garanta a saúde da futura mamã […] Mais
A nutrição é extremamente importante em todos os momentos da nossa vida e, durante a gestação, a aposta numa alimentação saudável é o primeiro passo para garantir que tudo corre bem. Existem muitos mitos e muitas questões no que respeita a nutrição gestacional. Desde argumentos sem fundamento até aos mais pertinentes, a gestante ouve, ao […] Mais
Pequenos-almoços cheios de energia para a gestante Trata-se de uma ideia que, de tal forma difundida, já faz parte do senso comum: o pequeno-almoço (ou café da manhã) é a refeição mais importante do dia. Lembre que, durante várias horas, enquanto dormia, o seu corpo continuou a funcionar e a gastar energia, sem que tenha […] Mais
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