Com o Verão à porta é natural que os seus apetites tendam para um dos doces que associamos à praia: a Bola de Berlim. Saiba se pode comer Bolas de Berlim na gestação. Durante a gestação são muitas as restrições que impomos a nós mesmas no sentido de garantir que temos uma dieta saudável e […] Mais
Hot
Pastéis de nata na gravidez, será que posso comer um de vez em quando? Durante a gestação, as perguntas sobre a alimentação somam-se, à medida que novos medos e dúvidas começam a atormentar a futura mamã. Dos chás ao café, passando pelas diversas frutas e legumes, pelo pão, pelo mel, pelas pipocas ou pela tapioca, […] Mais
Alimentos para diminuir o colesterol na gravidez Diminuir o colesterol na gravidez, com a ajuda de alguns alimentos Durante a gravidez é comum que o colesterol fique algo elevado. Por norma, os níveis de colesterol começam a subir por volta das 16 semanas de gravidez, chegando a atingir, no seu pico, mais 60% do que […] Mais
Alimentos ricos em vitamina D, importantes na gravidez A vitamina D é muito especial. O corpo humano necessita particularmente dela, uma vez que é esta que ajuda na absorção do cálcio e do fósforo. Durante a gravidez, os níveis destes elementos são ainda mais importantes, uma vez que são estes que garantem o correto desenvolvimento […] Mais
6 citrinos ricos em vitaminas na gravidez, quantos come dos seis? Durante a gestação, a preocupação com a alimentação é comum e a garantia de uma nutrição equilibrada e da qual façam parte todos os nutrientes essenciais para a gestante é fundamental. A inclusão das frutas na rotina alimentar quotidiana da gestante torna-se, por isso, […] Mais
Alimentos ricos em ácido fólico, importantes para a mulher grávida A vitamina B9, vulgarmente conhecida como ácido fólico, é particularmente importante para a gestante, tornando-se cada vez mais essencial à medida que se dá a expansão dos tecidos maternos. A quantidade recomendada de ácido fólico para uma gestante é de 0,4 mg por dia, sendo […] Mais
Retirar o sal da alimentação na gravidez, quais alimentos podem substituir Duas verdades têm de ser ditas: uma, é que o sal ajuda a tornar qualquer prato mais apurado e saboroso. A outra é que, em simultâneo, este é bastante nocivo para a saúde da gestante, fazendo aumentar alguns dos problemas vividos pela mulher grávida, […] Mais
Alimentos super poderosos para a gestante e bebé Toda a mamã e futura mamã deverá ter ouvido inúmeras vezes que são essenciais as escolhas mais acertadas no momento de fazer as suas escolhas alimentares. Mas, afinal, quais são estes alimentos super poderosos para a gestante? Quais os nutrientes mais importantes na gestação? Quais os principais […] Mais
Pratos de bacalhau que a grávida pode e não deve comer. No que respeita à gastronomia portuguesa, uma coisa é verdade: nunca faltam maneiras para cozinhar o bacalhau. Altamente ancorado na nossa tradição gastronómica, este sabor de mar tem, como se costuma dizer, mil e uma maneiras de ser feito e é um prato “sempre […] Mais
Grávida pode comer sardinhas, quando chega o verão, em Portugal, as tradições saem à rua. Começam cedo, com os santos populares, a puxar a brasa à sua sardinha… literalmente. E, nesta fase, se os desejos assim o ditam e os enjoos não tornam o aroma repulsivo (o que acontece, por vezes!), a sardinha assada poderá […] Mais
A mulher grávida pode comer caracóis? Em alguns países do mundo esta problemática parecerá estranha… noutros, parecerá bastante pertinente. O caracol é uma iguaria, servida como refeição (ou petisco) em vários países, principalmente na Europa e em África. Em Portugal, a época do caracol começa em Maio e estende-se até Agosto. Durante este período são […] Mais
Frutas que a grávida deve comer no verão, come alguma das sete frutas? O verão é uma fase do ano particularmente fértil para a terra e, depois das maravilhosas flores primaveris, começam a surgir, nas árvores, os mais deliciosos frutos. São muitas as delícias frutadas recomendadas à gestante ao longo de toda a gravidez mas, […] Mais
Enter your account data and we will send you a link to reset your password.
To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website.
AcceptHere you'll find all collections you've created before.