Bebidas a evitar na gravidez Durante a gravidez a alimentação tem um papel central e é uma preocupação constante da gestante. As futuras mamãs procuram descobrir o que podem ou não comer e beber durante esta fase e quais os alimentos que farão melhor à sua saúde e ao desenvolvimento do bebé. Saiba quais as […] Mais
Grávida pode comer tomate, a alteração da rotina alimentar faz parte da realidade da gestante. À medida que as mudanças começam a tomar conta do seu corpo e da sua vida, é natural que estas sejam acompanhadas de inúmeras questões, nomeadamente no que diz respeito à alimentação. Saiba se a grávida pode comer tomate. Na jornada […] Mais
Grávida pode comer castanhas, está vedada na alimentação da gestante? Durante a gestação, a mamã adapta-se, gradualmente, às mudanças que vão ocorrendo no seu corpo e também às mudanças na sua rotina. A dieta da gestante é um dos elementos que, além de levantar muitas questões, tende a sofrer alterações, tornando-se mais nutritiva e saudável. […] Mais
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Alimentos ricos em vitamina D, importantes na gravidez A vitamina D é muito especial. O corpo humano necessita particularmente dela, uma vez que é esta que ajuda na absorção do cálcio e do fósforo. Durante a gravidez, os níveis destes elementos são ainda mais importantes, uma vez que são estes que garantem o correto desenvolvimento […] Mais
6 citrinos ricos em vitaminas na gravidez, quantos come dos seis? Durante a gestação, a preocupação com a alimentação é comum e a garantia de uma nutrição equilibrada e da qual façam parte todos os nutrientes essenciais para a gestante é fundamental. A inclusão das frutas na rotina alimentar quotidiana da gestante torna-se, por isso, […] Mais
Alimentos ricos em ácido fólico, importantes para a mulher grávida A vitamina B9, vulgarmente conhecida como ácido fólico, é particularmente importante para a gestante, tornando-se cada vez mais essencial à medida que se dá a expansão dos tecidos maternos. A quantidade recomendada de ácido fólico para uma gestante é de 0,4 mg por dia, sendo […] Mais
Alimentos super poderosos para a gestante e bebé Toda a mamã e futura mamã deverá ter ouvido inúmeras vezes que são essenciais as escolhas mais acertadas no momento de fazer as suas escolhas alimentares. Mas, afinal, quais são estes alimentos super poderosos para a gestante? Quais os nutrientes mais importantes na gestação? Quais os principais […] Mais
Amendoins e gravidez, posso comer? A nutrição é uma das maiores preocupações das gestantes. Alimentos como os frutos secos, o mel, a tapioca ou a laranja são frequentemente questionados, havendo uma tentativa de adequar a alimentação às opções mais saudáveis e com efeitos mais positivos para a gravidez. À medida que os mitos se desfazem […] Mais
Alimentos que causam gases ao bebé, come algum dos alimentos mãe? Já tem o seu bebé nos braços. Se, durante a gravidez, a preocupação com a nutrição pareceu permear os seus dias e pensa, agora, vingar-se da dieta saudável, desengane-se… a saúde do seu bebé (e a sua!) ainda dependem de uma alimentação equilibrada. O […] Mais
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Bolachas na gravidez, posso comer, quais as mais indicadas durante a gestação? Quando o teste dá positivo e a alegria da maternidade atinge as futuras mamãs, começa um verdadeiro rodopio de mudanças na rotina da mulher. Uma das principais preocupações passa, desde logo, pela nutrição e alimentação. Manter uma dieta saudável durante a gravidez é, […] Mais
Cereais na gravidez A nutrição da gestante é muito importante para garantir a sua saúde, o seu bem-estar e correto desenvolvimento do feto. Esta é a razão principal pela qual tantas futuras mamãs sentem adensar as dúvidas sobre a forma correta de se alimentarem nesta fase das suas vidas. Alimentos como o feijão, o mel […] Mais
Feijão e a gravidez, um super alimento? Durante a gestação são muitas as questões que surgem no que diz respeito à nutrição. As futuras mamãs sabem que a alimentação é um fator fundamental para garantirem o correto desenvolvimento do feto e, por isso mesmo, veem surgir novas dúvidas e questões. Como já vimos, alguns alimentos, […] Mais
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