Quando o bebé começa a ingerir fruta, é natural que as mamãs se questionem quanto à melhor forma de a apresentar à criança e, invariavelmente, a papinha de frutas para bebé parece uma boa opção. Sabe quais as melhores formas de preparar estas papinhas? Quer descobrir algumas receitas maravilhosas?
Então, venha nesta viagem com o Bebé a Bordo.
Quando o bebé completa os 6 meses de vida, por norma, os alimentos sólidos começam a ser introduzidos, de forma gradual, na sua alimentação.
As primeiras sopinhas são, nesta fase, apresentadas e, pouco depois, começa a ser feita a introdução das frutas na alimentação do bebé, sendo que o espetro de frutos aumentará à medida que o bebé se aproxima de completar um aninho.
A introdução frutífera é muito importante para a criança, já que esta irá garantir que o bebé recebe um conjunto alargado de nutrientes e vitaminas (como a vitamina D, C ou A).
No momento de iniciar o consumo dos frutos, no entanto, o bebé ainda não conseguirá mastigá-los, pelo que os mesmos devem ser apresentados sob a forma de puré ou de papinha de frutas para bebé.
A papinha de frutas para bebé é uma forma muito positiva para os pais garantirem, no momento da diversificação alimentar, que o bebé recebe os melhores nutrientes e vitaminas e, simultaneamente, trata-se de um alimento adocicado, rico e colorido, que as próprias crianças tendem a apreciar.
Sabendo como a papinha de frutas para bebé é importante na sua rotina alimentar, dedicámos hoje este artigo às mamãs que desejam conhecer as melhores dicas e receitas.
Se quer saber mais sobre a papinha de frutas para bebé, este artigo é mesmo para si.
1. Com quantos meses o bebe pode comer papinha?
A diversificação alimentar para o bebé começa, por norma, pelos 6 meses de vida da criança.
As frutas, a par com a sopinha, são dos primeiros elementos a serem apresentados à criança, sendo que, por norma, as primeiras frutas que o bebé conhece são a maçã, a pera e a banana, frutos mais seguros pela forma como são toleradas pelo organismo, ainda imaturo, da criança, e por ser improvável que sejam geradores de alergias.
Embora existam várias formas de preparar o momento de dar a papinha de frutos ao seu bebé, muitas mamãs procuram saber as melhores dicas para garantirem que tiram o máximo partido dos nutrientes destes alimentos.
Por isso mesmo, de seguida, exploraremos os cuidados a ter no preparo deste prato, deixando algumas dicas para as mamãs.
2.Dicas de papinhas de frutas para bebé 
Antes de sabermos algumas formas de preparo da papa de frutas para bebé, é importante deixar algumas dicas sobre esta. Assim, recomendamos que:
– Inicie o preparo das papinhas de frutas para bebé com as frutas que têm menor potencial de gerar alergias, passando, depois, a introduzir gradualmente novos frutos;
– Escolha sempre fruta da época, uma vez que esta estará mais fresca e terá um maior potencial nutritivo;
– Embora a papa de frutas para bebé possa ser feita com a fruta crua ou cozida, recomenda-se que, sempre que possível, opte pela fruta crua, já que no processo de cozedura, esta perde algumas das suas potencialidades nutricionais. Outra alternativa será cozinhar os frutos a vapor;
– Evite descascar a fruta muito tempo antes de a moer, já que esta poderá oxidar;
– Procure, dentro dos possíveis, chegar a uma textura mais cremosa, sendo que esta tende a agradar mais aos bebés. A adição da banana pode ajudar neste processo;
– Recomenda-se que, no começo da diversificação alimentar, faça a papa com apenas um tipo de fruto. À medida que a criança se vá habituando aos novos sabores, poderá começar a fazer a conjugação de diferentes frutos numa mesma papa;
– Sempre que possível opte pelas papinhas de frutas caseiras em vez das vendidas em boiões. Embora não exista perigo neste tipo de produto, a verdade é que as papas de fruta feitas em casa terão a garantia do uso de frutas frescas, além de não terem a adição de conservantes;
– A papinha de frutas não deve ser dada em substituição da sopa mas depois da mesma ou a criança poderá começar a recusar a sopa por preferir os sabores da fruta.
3. Como fazer papinha de frutas para bebé?
Sendo que a papa de frutas para bebé é tão importante para o bebé, deixamos três sugestões de receitas que pode fazer, de forma simples, e que o seu filho irá adorar.
Receita 1: Papinha de banana
Ingrediente: 1 Banana
Utensílio: Garfo ou picadora
Preparação: Descasque a banana, garantindo que retira todos os seus fios e partes escuras. Com o recurso ao garfo ou à picadora, moa a banana até atingir a consistência cremosa. Sirva ao bebé.
Receita 2: Papinha de Maçã Verde
Ingredientes: 1 maçã verde e 1 fava de baunilha
Utensílios: Forno, colher, garfo
Preparação: Leve a maçã ao forno pré-aquecido a 180ºC e polvilhe com a baunilha. Ao final de 10 minutos, retire a maçã, removendo o conteúdo amolecido da sua polpa com a colher, para o separar da casca. Remova os vestígios maiores de baunilha e moa a maçã com um garfo. Está pronto a servir!
Receita 3: Papinha de banana com goiaba
Ingredientes: 1 goiaba vermelha e meia banana
Utensílios: Panela, garfo
Preparação: Descascar a goiaba, removendo as sementes e cortando-a aos pedaços. Descascar a banana, removendo os fios e partes acastanhadas. Colocar ambos os ingredientes numa panela com um pouco de água e levar ao lume brando, tapando a panela com a tampa (ou testo). Deixar cozinhar até a fruta ficar mole e começar a desfazer-se. Nesta fase, remover da panela, esperar que arrefeça e moer com um garfo até obter um puré cremoso.
Já experimentou alguma destas papinhas? Qual a papinha de frutas para bebé que o seu filho mais gosta? Partilhe a sua receita com as restantes mamãs do Bebé a Bordo.
Algumas fontes: parents wholesomebabyfood.momtastic maemequer vidaativa criancabemnutrida mundoovo
