Durante a amamentação posso tomar mel, afeta o bebé
A amamentação levanta questões diversas na mamã, que quer garantir que, simultaneamente, mantém uma alimentação saudável e equilibrada e evita os alimentos que podem ser prejudiciais para o bebé. O mel é um dos alimentos mais questionados, sendo comum ouvir: será que durante a amamentação posso tomar mel?
Se também tem esta dúvida, venha saber a resposta com o Bebé a Bordo.
O mel e a gravidez são, desde há muito tempo, dois elementos que nem sempre se conjugam.
Muitos mitos permeiam o consumo deste alimento e é comum que, durante a gestação ou no período do aleitamento, as mulheres questionem se será seguro consumirem este produto alimentar.
É desta forma, que entra as dúvidas sobre a amamentação, surge uma muito recorrente: Será que, durante a amamentação posso tomar mel?
Caso esta seja uma preocupação também sua, não se preocupe. O questionamento é muito importante, sendo mesmo essencial para garantir a completa segurança do seu filho.
Não saber quais os melhores alimentos para se nutrir enquanto amamenta é normal e é justamente através das dúvidas que irá conseguir a mais equilibrada e segura das rotinas alimentares.
No que diz respeito ao mel, no entanto, as questões parecem não terminar. Quem gosta deste produto alimentar sente, muitas vezes, que ele não será nocivo.
Ainda assim, ideias e mitos propagados sobre o mel criam medo nas lactantes, que temem que o consumo de mel possa prejudicar o bebé. Afinal, será que durante a amamentação posso tomar mel?
Este consumo irá afetar o bebé?
Foi em busca destas respostas que partimos hoje, tentando dar resposta a um dos maiores medos das mulheres que amamentam os seus bebés.
Venha descobrir, neste artigo, se o consumo de mel durante a amamentação é seguro para o seu filho.
1. Amamentação e mel: os medos e problemáticas 
Os medos em torno do consumo de mel durante o período de amamentação existem por diversas razões.
Embora o mel seja um produto natural e globalmente seguro, algumas ideias que foram sendo disseminadas – algumas com maior e outras com menor validade – criaram medos nas mulheres que se encontram a dar peito aos seus bebés.
A primeira preocupação prende-se com o risco de contração de botulismo através dos esporos e pólens contidos no mel.
Embora nem todo o mel propague o botulismo, este é um risco real e que pode comprometer o sistema imunitário de quem consome este produto alimentar.
O segundo medo nasce da premissa de que o bebé, até atingir 1 ano de idade, não deverá ingerir mel, justamente porque o seu sistema imunitário é ainda imaturo e as hipóteses de contração de botulismo são maiores.
Assim, as mamãs temem que o risco de contração de botulismo possa existir, também, caso o consumam durante o tempo da amamentação.
Esta ideia, que parte do medo de se tornarem transmissoras da doença, faz com que muitas optem por evitar o mel durante este período das suas vidas.
2. Durante a amamentação posso tomar mel? 
Embora o botulismo esteja, de facto, associado ao consumo de algum tipo de mel, sendo que este pode conter esporos das bactérias Clostridium botulinum, a verdade é que estas poderão afetar o bebé apenas se este consumir o mel em si.
No sistema digestivo de uma criança, ainda imaturo, estes esporos podem tornar-se resistentes, provocando situações complicadas de saúde.
Ainda assim, quando um adulto consome mel, o seu sistema digestivo dispõe de agentes que eliminam o agente patogénico, o que faz com que este pereça perante a acidez estomacal e não prolifere.
Assim, se uma mulher o desejar, poderá comer mel durante a amamentação, sem qualquer medo de prejudicar o bebé.
Ao consumir o mel, a mulher não estará, de nenhuma forma, a passar qualquer tipo de risco para a criança que amamenta, já que os esporos do botulismo serão eliminados antes de terem, sequer, a oportunidade de entrar na corrente sanguínea da mulher.
A flora estomacal e intestinal dos adultos neutraliza por completo estes esporos e torna o consumo do mel, não só seguro mas também desejável, havendo alguns benefícios no seu consumo durante a amamentação.
Entre estes, destaca-se o facto de o mel ser um adoçante natural, rico em ferro, cálcio, e vitamina B e C, agindo ainda como anti-inflamatório natural e ajudando na prevenção de doenças.
No que diz respeito ao leite materno, o consumo de mel ajuda a alterar o seu gosto, adoçando-o e aumentando as suas propriedades nutricionais.
O papel do mel enquanto sedativo tem vindo a revelar-se, também, importante para evitar situações indesejáveis como a depressão pós-parto.
3. Cuidados e dicas
Embora o consumo de mel seja seguro durante a amamentação, existem alguns conselhos e dicas que deve considerar.
Antes de mais, para começar, deve garantir junto do seu médico que não sofre de nenhum tipo de alergia a este alimento.
Além disso, é de extrema importância que recorde que, para a criança, cujo trato gastrointestinal é ainda imaturo, o consumo de mel é proibido até aos 12 meses, sob o risco de contração de botulismo.
Quando consumir mel, lembre-se de lavar bem as mãos para garantir que o bebé não ingere, ainda que involuntariamente, os esporos responsáveis pela doença.
Verifique as datas de fabricação e validade antes de comprar um frasco de mel.
Caso tenha algum medo ou dúvida sobre esta questão, é muito importante que tente esclarecê-la junto do seu médico.
Enquanto estava a amamentar, consumiu mel? Teve alguma preocupação ao fazê-lo? Queremos saber a sua opinião sobre esta questão.
Algumas fontes: abckidsinc breastfeedingplace momjunction aleitamento
