Separação na gravidez, como minimizar o sofrimento

Separação na gravidez, como posso minimizar o sofrimento

É muito simples celebrar a gravidez e a vida quando tudo corre como se espera. Mas… e quando a vida prega partidas desagradáveis? Se está passar por uma separação ou divórcio na gravidez, não deixe de vir com o Bebé a Bordo descobrir como pode minimizar o sofrimento.

Todas queremos dizê-lo: “o meu companheiro acompanhou cada passo da minha gravidez”, “eu e o meu marido ficámos felizes por saber que eu estava grávida” ou “vamos ser a família perfeita assim que o bebé chegar”.

Todas queremos dizê-lo, em voz alta, desafiando, com a voz da maternidade, um mundo cheio de críticas.

Infelizmente, para muitas mulheres, esta é uma história de encantar que se perde por caminho, nos dissabores que a vida às vezes transporta.

Seja por mútuo acordo ou apenas por decisão unilateral, uma separação é sempre difícil de encarar, independentemente da altura da vida em que aconteça.

Ainda assim, uma separação na gravidez ou um divórcio durante a gestação pode ser ainda mais nocivo, já que o impacto dos sentimentos conturbados que acarreta pode ser nocivo para o bem-estar da mamã e, assim, também para o desenvolvimento do bebé.

Para muitas mulheres, ser mãe solteira depois de um divórcio na gravidez é uma realidade.

E, por mais que se imagine tudo o que teria para dizer um bebé ainda por nascer para a sua mãe solteira, sabemos que as suas palavras de conforto ficam em silêncio e que a gestante acaba por viver momentos bastante tristes durante a sua separação na gravidez.

É por sabermos disto que queremos, hoje, dar atenção à situação sensível destas mulheres guerreiras que enfrentam a dificuldade do divórcio na gravidez, enquanto lutam pelo bem-estar do tesouro que carregam no ventre.

Não podemos tirar dos corações destas mulheres o sofrimento da separação na gravidez.

Mas podemos dizer que não estão sós nesta situação e, esperamos, ajudar um pouquinho nessa árdua tarefa de encontrar as melhores formas de minimizar o sofrimento.

1. A separação ou divórcio na gravidez

A ideia do casal que se apaixona entre si e pela ideia de ter um bebé parece perfeita mas a verdade é que esta nem sempre é a realidade.

Não só a separação na gravidez é comum como o divórcio provocado pela própria gestação também o é.

Casos de homens que se afirmam incapazes de lidar com as alterações hormonais, físicas e de humor da mulher; somam-se a casos nos quais estes se sentem pouco preparados para assumir a paternidade e ainda a situações nas quais a alteração na libido feminina ou a impossibilidade de realizar atividade sexual por indicação médica interfere no relacionamento.

Estas situações podem parecer, aos olhos de alguns, desajustadas.

Ainda assim, são a realidade de muitas mulheres grávidas ao redor do globo, que se vêem forçadas a suportar a dor do término do seu relacionamento, numa fase em que a sensibilidade, a irritação e o nervosismo atingem níveis ainda maiores devido à libertação de hormonas; e no qual o apoio emocional e financeiro é mais importante do que nunca.

Quando esta situação acontece, uma ideia deve estar bem presente na cabeça da mulher: crescer sem uma família tradicional poderá não ser o melhor para o bebé mas, definitivamente, esta opção é melhor do que nascer no seio de uma família disfuncional onde um relacionamento claramente seja tóxico ou incompatível.

Assim, em caso de divórcio durante a gravidez, o mais importante será procurar fazer a melhor gestão emocional da situação, procurando, dentro dos possíveis, minorar o sofrimento sentido devido à separação.

2. Um olhar clínico sobre a separação na gravidez

Embora a procura do conforto seja a melhor forma de ação, a verdade é que o stress inerente a uma separação na gravidez preocupou os cientistas clínicos e levou a comunidade científica a estudar esta questão.

Um estudo levado a cabo no Instituto de Psiquiatria do King’s College de Londres ficou a questão do divórcio e da separação na gravidez, tentando perceber de que forma este tipo de situação poderia afetar a saúde imediata e futura do bebé.

Para a realização deste estudo, foram entrevistadas mais de 150 gestantes, antes do parto e quatro anos depois do mesmo.

Entre os aspetos analisados estavam os divórcios e separações, bem como outras situações limite, como o desemprego ou a gravidez de risco.

Os resultados obtidos apontavam claramente para o facto de que este tipo de situação estava relacionado com bebés com mais problemas de saúde, destacando-se entre as doenças mais comuns a asma e as infeções.

Embora mais estudos tenham de ser realizados para comprovar os resultados desta pesquisa, os investigadores acreditam que isto aconteça uma vez que o sistema imunitário da gestante, naturalmente debilitado, e as suas hormonas, promovem, também no feto, um menor desenvolvimento da imunidade, tornando a criança mais suscetível à contração de doenças.

3. Dicas para minimizar o sofrimento da separação na gravidez

Evitar situações como as descritas no estudo realizado passa, por isso mesmo, por uma tentativa de minimizar ao máximo o sofrimento provocado pela separação na gravidez.

Como é óbvio, cada pessoa é uma pessoa e cada situação é única, pelo que as estratégias que funcionam para animar uma mulher poderão não ter impacto noutra.

Ainda assim, nunca é demais deixar algumas dicas para as futuras mamãs que passem por esta situação.

Antes de mais, recomendamos que pense no bem-estar do bebé.

Lembre-se que tem um tesouro no seu ventre e que, ainda que o seu companheiro já não esteja a bordo da aventura, este e um momento em que não está sozinha: tem o seu bebé consigo!

Tente encontrar conforto nesse amor eterno e maternal e procure encarar a separação como algo natural, sem se prender a angústias ou rancores.

Tente sair. Faça caminhadas, inscreva-se no yoga ou faça hidroginástica.

A atividade física é altamente saudável e promove a libertação de endorfinas, pelo que a fará sentir-se mais animada.

Além disso, será óptimo que se junte a fóruns ou conheça pessoas na mesma situação, para encontrar um sistema de apoio junto de pessoas que compreendem exatamente o momento pelo qual está a passar.

Por fim, se sentir que a depressão adensa, procure ajuda profissional. Um psicólogo poderá ajudá-la a passar por este momento de uma forma mais tranquila.

Viveu um divórcio ou uma separação durante a gravidez? Como encarou esta situação? Partilhe a sua história com outras mamãs. Esta será, certamente, uma grande ajuda para quem está a passar por uma separação na gravidez.

Algumas fontes: revistacrescer  sheknows  vyaestelar  telegraph  mulher  paisefilhos